Regačica je odlična vrsta divje zelenjave, ki se po okusnosti in pomenu brez težav kosa z gojeno zelenjavo, vendar večina ljudi tega ne ve ali rastline ne pozna.
Raste na vrtovih, na travnikih, na gozdnih robovih, ob poteh, med grmovjem.
Regačico imamo pri roki od zgodnje pomladi do pozne jeseni, najbolj uporabna je seveda sveža.Listi regačice vsebujejo veliko vitamina C, provitamina A, najbolj znana je po visoki vsebnosti železa. Vsebuje tudi druge rudninske snovi in mikroelemente, med njimi baker, tinan in bor.
Regačico lahko preprosto uporabite kot dodatek svežim zelenim solatam ali jo uporabite kot osnovo za smuti ali jo pripravite enako kot špinačo.